チームRicaRico楽しむ会～心も身体も美しく「小顔、美デコルテ編」～

 

こんにちは。
京都　北山　RicaRicoです。

 

今日は1か月に1回の朝活の日。
健康でなかったら、好きなこともできないし、遊ぶこともできないし、美味しい物を食べることもできないし
ましてや、お洋服を着たいとも思わない・・・
だから、いつまでも心も身体も健康で美しくいなくっちゃという目的から始まった朝活。

今回で3回目を迎えました。
3回目の今日は、肌の露出が多い季節、小顔＆デコルテラインの美ボディーを中心にしたメニュー。

 

でもでも・・・すみません。
私、ボーっとしてまして体操に不可欠だったあるものをご用意するのを忘れていまして・・・
急遽、コーチの香織ちゃんが違うパターンでできる体操に変更してくださいました。

いつもいつもご迷惑かけてごめんなさい；；；

 

さてさて、気を取り直して・・・
まずはいつもの通り写真撮影から。
Before After で自分の体がどれだけ変わったかを確かめます。

 

 

今日は、スポーツ選手も使っているポールを使っての全身ストレッチから～

 

 

ただただポールの上でごろごろするだけで、
身体のあちこちが気持ち痛い・・・

どれだけ体が硬くなっているかって事ですよね？（笑）

 

 

途中、休憩をはさみながら・・・
今日は可愛い参加者さんとなごんだり・・・

ちょっと賑やかになってご迷惑をおかけしました。すみません。

 

最後は元気に記念撮影。

このすっきりした笑顔が、朝活の成果を物語っています！

 

皆さんのご感想は・・・

「身体が軽くなった」

「体全体に血が回っている感じがする」

「頭がすっきりしたみたい」

「骨盤のゆがみ少しましになった」

などなど・・・自分で自分の体の変化を感じていただきました。

 

来月は8月28日（日）AM10：00～
まだご参加頂いていない方～是非トライしてみてくださいね。

皆で楽しく健康で美しくなりましょう～♪♪