チームRicaRico楽しむ会～心も身体も美しく「美ボディー体操」

 

こんにちは。
京都北山　RicaRicoです。

 

今日は朝活の日。
そう。1か月に１回開催の、チームRicaRico楽しむ会～美ボディー体操～の日。

今日も高光香織コーチが、参加者さんのことを思い描きながら
姫トレ体操や、ヨガを取り入れた体操、リフレクソロジーのマッサージなどなど・・・
いろんな分野を取り入れてオリジナルレッスンをしてくださいました。

 

 

実は今日は皆さんお疲れ気味だったのですが・・・
終わった後にはすっきり笑顔＾＾

私自身も、身体がだるくて腰が痛くて、朝起きるのがつらかったのが嘘のように元気になりました！

 

今日は使用前使用後のように、何がどう変わったか写真を撮ってみんなでチェック。

 

 

それでは、ちょこっとだけ皆さんのBefore After をご紹介します。

 

　　　　　

Before　　　　　　　　After

【今回の成果＆コーチから一言】
前に倒れすぎていた骨盤がスッキリ起き上がって、同時に前に倒れていた頭もよい位置へ！
凄い効果が出ましたね＾＾

 

          　　      

Before　　　　　　　　After

【今回の成果＆コーチから一言】
骨盤から頭にかけて背骨の柔らかさを引き出すことで、肩甲骨周りや胸の筋肉が軟らかくなりました。
結果、太ももの前まで出ていた腕の位置が太もも横あたりまで来ました！

 

　　　　　

Before　　　　　　　After

【今回の成果＆コーチから一言】
骨盤を中心に、上半身の横、斜めの筋肉、太もも付け根や裏側の筋肉をヨガストレッチで伸ばすことで、
左右のアンバランスが見事に改善！
本人も初めより体が楽になったことにびっくりしたでしょう！！

 

ほら。目に見えて違いますよね＾＾
すご～い。

 

普段着でできちゃう簡単エクササイズなのに、こんなに違いが出るなんて！！
み～んな驚きです。

これもコーチのアプローチがいいレッスンのお蔭。

 

さあ。これは続けないと！
来月も開催しますよ～

来月は7月24日（日）AM10：00～

美ボディーを目指したい方、是非ご参加くださ～い。

 

 

そして、美ボディーになった後は北山ランチ。
今日はお隣のタイ料理屋さんへ。

 

これから毎回いろんなランチスポットをご一緒できればと思っています＾＾
ランチ目当ても大歓迎～♪

みんなで「心も身体も美しくなりましょう～」